TL;DR社区帖里的「窗口」「重置券」「临近度」「yolo」到底指什么？这份词典把 2026 年讨论里的高频术语按额度、机制、生态三组各用一句话讲清，并标注哪些是官方概念、哪些是社区黑话。
来源信号 SOURCES
以下内容整理自社区公开讨论，本页只做拆解与核实，不搬运原帖；观点归属原作者。
事实性知识 FACTS
这些说法可回到所列来源核对；涉及限额算法时，官方账户页面优先于社区归纳。
- 官方概念（限额、banked reset、MCP、skills）以官方帮助文档与发布公告的定义为准。
- 社区黑话（猛蹬/省着蹬、临近度、重度日）没有官方定义，本站与社区在使用中约定俗成。
概念性知识 CONCEPTS
社区讨论里的概念不全是事实——每条都标注了它的性质，读之前先看标签。
OpenAI 给出 5 小时周期的用量估算，并说明每周限额可能适用。精确限额与重置时间按账户显示，公开文档没有统一回补公式。
官宣重置的范围以单次公告为准；banked reset 是账户级选项，有自己的条款与有效期。完整重置会刷新两层额度并改变每周重置日期。
本站与社区对「距上次重置 ÷ 平均间隔」的称呼与由此派生的行动建议；猛蹬 = 放开用，省着蹬 = 节制用。社区黑话。
放宽审批让代理自主完成任务的使用方式；yolo 特指关闭审批（乃至沙箱）的高风险档。官方有对应参数，社区语境更宽泛。
skills 是可复用的任务套路包；MCP 是接外部数据与工具的开放协议；goal mode 是 2026-06 报道中转向目标导向的稳定功能。前两者官方概念，goal mode 以官方发布为准。
把重任务集中到特定日子与窗口头部的个人管理方法。纯社区黑话，本站多篇文章给出操作化版本。
知识梳理 TAKEAWAYS
术语的分层阅读法：官方概念看文档定义（窗口、重置券、MCP），社区黑话看使用语境（猛蹬、重度日）。把黑话当官方概念去较真、把官方概念当黑话去随意解读，是社区争论的两个常见来源。
这份词典会随生态演进过期——2026 年一年里新增的词（Sites、goal mode、Sol Ultra）比前一年总和还多。判断术语新鲜度的小技巧：官方发布日志没有的词，留意它是否只是某个评测文的私有叫法。
建议的用法：遇到不认识的词先回这里查一句定义，需要深究再顺着「出处指引」跳到对应主题的拆解文章——词典是入口，不是终点。
看完之后 NEXT
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